أسباب حساسية الجلد

أعراض حساسية الجلد

v    حكة مفرطة في الجسم

v    ظهور طفح جلدي مثل الاحمرار أو التورمات الجلدية المحمرة او حبي جلدية صغيرة

v     حدوث القيء و الغثيان

نصائح لحساسية الجلد

v    تجنب الصابون المعطر

v    العطر

v     تجنب ملابس الصوف في الجو الحار

أطعمة يجب تجنبها في حالة من حساسية الطعام

·        حليب البقر

·        البيض

·        الفول السوداني

·        (مثل اللوز و الجور)شجر الجور

·        القمح

·        فول الصويا

·        السمك

·        المحار

آثار جانبية من الطعام

ومن أكثر اعراض الحساسية هي حكة أو تورم للشفتين أو اللسان أو الحلق أو الجلد وبحة في الصوت وغثيان وتقيؤ وإسهال وألم البطن.

ارتفاع الضغط

أسباب ارتفاع الضغط ׃

·       تضخم جدار الأوعية الدموية

·       تراكم المواد الذهنية و الكولسترول

·       الكلي و الغدد

·       حالة حزن

·       حالة توتر

·       الاضطراب النفسي

·       إمراض الغدة الدرقية

·       التدخين

·       البدانة

·       تناول الأطعمة المملوءة بالدهون

·         التقدم في السن

نصائح لمرضى ارتفاع الضغط ׃

التخلص من الوزن الزائد

الإقلال من الملح (الصوديوم) في الطعام

الإقلال من تناول الكحوليات

المجهود العضلي و الجسماني المنتظم

تغيير النظام الغذائي׃ الإكثار من الفاكهة و الخضراوات و بجنب الدهون خاصة منتجات الألبان

ممارسة الرياضة.

البواسير

أسباب ظهورا لبواسير

• الجلوس الطويل أو الوقوف الطويل

• في حالات الإمساك الشديد

• السعال الشديد

• الحمل و الولادة

• الإسهال الشديد

• تقدم السن

• حمل الأوزان الثقيلة

• تليف الكبد

• السمنة

 

الوقاية و العلاج

·         الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضار و الخبز الأسمر

·         الإكثار من الوجبات الغنية بالسوائل

·         الرياضة و خصوصا المشي

·         الجلوس في ماء دافئ مدة 10 إلى 15 دقائق عدة مرات يوميا

الربو

أسباب الربو

1.     غبار الطلع الأشجار الحشائش و مختلف النباتات الأخرى

2.     الورود و الزهور بمختلف أنواعها و تشمل الورود المجففة

3.     الطيور بأنواعها المختلفة

4.     الصراصير و الفئران

5.     خاصة اللعاب و البول أو القشور المتساقطة من فرائها

6.     التعرض للدخان سواء دخان البخور أو الفحم أو الحطب آو غيره

7.     التعرض لدخان السجائر

8.     التعرض للروائح القوية كالعطور و المبيدات الحشرية و الدهانات و الأدوية المنظفة أو غيرها من الروائح

9.     التعرض لمجهود عضلي كالرياضة بأنواعها

10.           الأماكن ذات الرطوبة العالية

11.           الانفعالات النفسية

12.           التعرض للتغير المفاجئ في الجو

13.           زيادة المخاط خلف التجويف الفمي و الأنف

الوقاية من الربو

·        تجنب الغبار عند التنظيف

·        تجنب فرش السجادة وخاصة في غرف النوم

·        تهوية غرفة النوم

·        تجنب الرطوبة

·        تجفيف الملابس جيدا

·        تجنب فتح نوافذ السيارة أثناء السير

اللثة و الأسنان

أسباب مرض اللثة و الأسنان ׃

التدخين

مرض السكري

الوراثية

الحمل و سن البلوغ

التو ثر

سوء التغذية

أمراض جهازيه

نزف اللثة أثناء تناول الطعام أو التفريش

احمرار أو تورم حساسية اللثة

تراجع و انحسار اللثة عن الأسنان بحيث يبدو السن  أكثر طولا اوجزءا من جدر السن

خروج بعض الصديد

رائحة الفم الكريهة

تغير في إطباق الأسنان

نصائح لوقاية اللثة ׃

تفريش الأسنان

استعمال خيط الأسنان

الزيارة الدورية للطبيب

الأغذية المفيدة للثة و الأسنان ׃

التفاح  

اللبن المنخفض الدسم

فلفل الحار

الجزر

النصائح لمعالجة حرقة المعدة

تجنب ما يلي ׃

المأكولات و المشروبات

القهوة و الشاي و النعناع و الكحوليات و الأطعمة الحريفة و الدهون و عصائر البرتقال و الليمون و الخضراوات الحمضية و مشروبات الكولا و مثل الطماطم و البطاطا المقلية و الطعام المبتل.

الأنشطة

الانحناء للأمام  و الاستلقاء على الظهر بعد الأكل و تناول وجبات ضخمة السمنة و الحمل و التدخين

الأدوية

الاسبيرين و أقراص منع الحمل و فيتامين ج و المضادات الحيوية و الحديد و الأدوية المضادة للتقلص

وبمعرفة العوامل التي تساعد على تفاقم المشكلة فبإمكانك منع حرقة المعدة أو تخفيف حدوثها من إتباع التالي ׃

عدم الأكل في وقت متأخر من الليل قبل الذهاب للفراش

تناول وجبات صغيرة متوازنة و أوجبة خفيفة و لا تتخطى ميعاد أي وجبة أو تأكل وجبة كبيرة أو وجبتين كبيرتين يوميا

تأكل قبل النوم مباشرة على الأقل بعد مرور 2-3 ساعات

حاول إنقاص وزنك

ارفع رأس السرير بمسافة 15 سم باستعمال ألواح خشبية

مشاكل الأمعاء

يتعلق الأمر بسوء الهضم

الإمساك

الإسهال

المغص

الغازات

حالات الولادة

نصائح تفادي مشاكل الأمعاء

1.     التوقف عن شرب الحليب

2.     شرب السوائل بكثرة خصوصا الكولا و العصائر الحمضية

3.     تناول الرز و الجزر و اللبن المدعوم بالجراثيم اللبنية

4.     الاستعانة بمضادات الإسهال الدوائية

5.     استشارة الطبيب فورا عند ظهور لون اسود في البراز و عند وقوع الحمى و إذا كان لون البراز شاحبا أو ابيض و عند الإصابة بالتقيؤات المستورة.

مرض السكري

تعريف مرض السكري

هو ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب نقص جزئي او كلي بهرمون الأنسولين او عدم استجابة الجسم للأنسولين ويمكن تقسيمه إلى نوعين ׃

1.     النمط الأول ׃ السكري المعتمد على الأنسولين و يحدث نتيجة تلف خلايا بيتا في البنكرياس التي تفرز الأنسولين و غالبا يصيب الأطفال و الشباب

2.     النمط الثاني ׃ السكري غير المعتمد على الأنسولين يحدث نتيجة نقص هرمون الأنسولين أو عدم فعاليته بسبب تعطل مستقبلاته في الجسم و غالبا يصيب الكبار.

بعض العادات اليومية التي تساهم في ارتفاع نسبة السكر في الدم

-         تناول كمية كبيرة من الطعام

-         قلة الحركة أو عدم القيام بالتمارين المعتادة

-         المرض أو الإصابة بالتهاب حاد

-         الوقوع تحت ضغط نفسي

-          

أهم أعراض مرض السكري ׃

الشعور بالعطش و جفاف الفم وكثرة التبول ونقص الوزن دون سبب وكذالك الشعور بالإجهاد و التعب و تشوش البصر والالتهابات الجلدية والالتهابات المهبلية عند النساء وضعف الجنس عند الرجال وقد يسبب فقدان الوعي في حالات نادرة.

نصائح عامة لمريض السكري ׃

يعد البصل و الترمس والحلبة والكرنب من أهم العناصر الغذائية التي تخفض نسبة السكر في الدم

الأغذية المسموح بها لمرضى السكري ׃

المشروبات ׃ وفي مقدمتها الماء و النعناع و الليمون ولكن بدون التحلية بالسكر وكذالك المياه المعدنية و ماء الصودا و عصير الطماطم و الشوربة الصافية

الخضراوات ׃ الكوسة و الكرنب و السبانخ و الباذنجان و الفلفل الأخضر و الخرشوف و الملوخية و الفاصوليا الخضراء والكرفس

السلاطة ׃ الخص و الخيار و الطماطم و الفجل و الرجلة واللفت و الليمون

البهارات ׃ الكمون و الفلفل و القرفة و القرنفل و الزعتر

الأغذية التي يفضل أن يبتعد عنها مرضى السكري و من أهمها ׃

اللحوم الدسمة ׃ كالمخ و الكفتة و الكلوي و الجلد

الطيور الدسمة ׃ مثل الحمام و البط و الإوز

المواد الدسمة ׃ القشدة و الزبدة و الجبن كامل الدسم و الكاكاو

السكر و السكريات ׃ مثل العسل بأنواعه المربى المياه الغازية و عصير الفاكهة

الفطائر و الحلويات ׃ الايس كريم الشيك ولاته و البون بون و كذالك التسالي كاللب و الفول السوداني و الحمص

سرطان الرئة

تعريفه

تعد سرطانات القصبات و الرئة من أكثر السرطانات حدوثا عند الرجل و حدوثها في ازدياد نسب المدخنات من النساء و سرطانات الرئة  من السرطانات المعقدة و الخطرة لما تحدث من مضاعفات كثيرة نتيجة الانتقالات أو الطبيعة الورم الشرسة و يعتبر التدخين على علاقة وثيقة بحدوث هذا النوع من السرطانات و يمكن القول انه يسبب بشكل مباشر أكثر من 90  بالمائة سرطانات الرئة على الأقل و يرتبط خطر الإصابة بعدد السجائر و محتواه من المواد المتسرطنة و أهمية هذا الأمر تكمن في  انه بالإمكان الوقاية من أكثر حالات هذا الداء بتجنب التدخين.

الأسباب المعروفة

التدخين ׃ حيث يحتوي دخان السجائر على مواد ثبت فعلها المتسرطن للخلايا و يتعلق خطر الإصابة بعدد السجائر التي يدخنها الشخص يوميا وبمحتواها كما يوجد خطر الإصابة عند الأشخاص المعرضين للتدخين بكثرة أي المدخنين المنفعلين

التلوث البيئي ׃ حيث نلاحظ أن نسبة حدوث الداء عند سكان المدن الملوثة أعلى منه عند سكان القرى أو المدن الأقل تلوثا.

المهنة ׃ التعرض للمواد المشعة قد يؤدي إلى العديد من السرطانات أحداها سرطان الرئة.

الظواهر التي يبدأ بها الورم

السعال ׃ وهو أول الأعراض و غالبا ما يترافق السرطان مع إنتان في القصبات لدالك يسبب إفراز البلعوم الذي قد يكون غزير الكمية

نفث الدم ׃ قد يكون بكمية قليلة أو كبيرة

ضيق النفس ׃ عندما يزداد حجم الورم

آلام مجهولة في منطقة الصدر

إعراض انتشاره إلى الأعضاء المجاورة تشمل ׃ الألم- البحة الصوتية- ضيق في التنفس- تثبت الحجاب الحاجز

أعراض الانتشارات البعيدة ׃ أذية الكبد قد تؤدي لليرقان – الألم العظمي – أذية في الدماغ – انخفاض الوزن و قلة الشهية

الأعراض نظيرة الورمية و الهرمونية ׃ التي يسببها الداء و هي عديدة حيث ترافق الداء إفرازات غير طبيعية من بعض الغدد الصماء مؤدية إلى أعراض اضطرابات في الغدد الصم أو في الكريات الحمراء و في الكثير من أجهزة الجسم .

سرطان الحالب و المثانة

يتشابه سرطان الحالب و المثانة نسبيا و تعد المثانة أكثر إصابة بالداء و يصيب الرجال بشكل اكبر من النساء و يبدو أن السبب هو طبيعة العمل والتدخين و التعرض أكثر للمؤهبات.

عوامل الخطورة

1.     الأشخاص المتعرضين النيلين المستخدم في الصباغة و الطباعة

2.     الإصابة بالبلهارسيا

3.     التدخين

 الظواهر التي يبديها الورم

1.     العارض الأهم و قد يكون وحيدا و هو ببلة دموية فقط

2.     قد يكون هناك إعراض أخرى كالحساسية بالحاجة للتبول أو عسر تبول أو أي عارض يدل على انسداد طريق البول

الانتقالات المتوقعة ׃

الانتقال إلى الأعضاء المجاورة إلى أي مكان في الطريق البولي

حصاة الكلية

هي جسم صلب يتشكل في الكليتين و يتفاوت حجم هذا الجسم و المعروف بحصوات الكلي من حجم صغير لا يرى بالعين المجردة إلا بالمجهر إلى حجم يقارب كرة الجولف قطرها حوالي7ֽ4 سم و تتكون بشكل رئيسي عند الرجال و قد تسبب  ألما شديدا إذا انحشرت في مخرج البول و تتكون معظم حصوات الكلي من أملاح الكالسيوم و لها عادة أشكال مختلفة

و في العديد من الحالات لا يستطيع الأطباء تحديد سبب تشكل الحصيات و بعض الناس تكون لديهم قابلية لتكون الحصيات الكلوية و دالك لأنهم يمتصون كمية كبيرة من الكالسيوم عن طريق غدائهم ويطرح الكالسيوم الزائد في البول ولكن قد يتبلور بعض الكالسيوم قبل أن يغادر الجسم مشكلا حصاة

تمر معظم حصيات الكلية عبر البول إلى خارج الجسم و عندما تنحشر الحصاة فقد يتطلب الأمر معونة الطبيب لاستخراجها و في بعض الحالات يمكن أن يزيلها الطبيب بإدخال أنبوب مرن داخل الحالب و هو قناة تحمل البول من الكليتين الى المثانة و قد يستعمل الأطباء أحيانا أشعة ليزر أو آلة تدعى مفتت الحصى لمعالجة حصيات الكلية وفي المعالجة بالليزر يدخل الطبيب ليفا بصريا و هو عبارة عن خيط رفيع من الزجاج أو البلاستيك إلى الحالب حتى يصل إلى الحصيات و بعدئذ يولد الليزر حزمة من الطاقة تمر عبر الليف و تفتت الحصيات إلى قطع صغيرة تخرج مع البول ويركز مفتت الحصى موجات صدمية على الحصيات بينما يجلس المريض في مغطس ماء وتحطم الموجات الصدمية الحصيات

أعراض حصي الكلية ׃

يتركز الألم في الجنب أو الجانب من منتصف الظهر

تعرق غثيان و استفراغ

قد يظهر الدم في البول

ارتفاع في درجة الحرارة

الوقاية من حصوات الكلية ׃

-         شرب الكثير من السوائل (حوالي 2-3 لترات يوميا )

-         زيادة مدخول السوائل خلال الطقس  الحار و بعد ممارسة التمارين الرياضية

-         تجنب الإكثار من تناول عشبه السبانخ و الهليون و الراوند لأنها تحث على تكون حصوات الاوكزالات

-         قد ينصح الأشخاص المعرضون لتشكيل حصوات في الكلية بتجنب منتجات الألبان كالزبدة و الجبنة أو التقليل منها  

 الاغدية المسموح بها ׃

الاغدية الغير مسموح بها ׃

النصائح ׃

يجب أن تعلم أن نوع الطعام الذي تأكله ربما يكون له تأثير ايجابي او سلبي على تكوين حصوات الكلي و المرارة و أنت الوحيد الذي تستطيع معرفة نوع الطعام الذي يناسبك فعليك بالاتي ׃

1.     حاول تفادي أو الإقلال من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان و سمك الاسقمري و السلمون و الملفوف و الساردين و التين المجفف و اللفت و البامية و الحمص و التي تزيد من خطر تكوين الحصى

2.     حاول تفادي الأطعمة التي تحتوي على الاوكزولات مثل السبانخ و الروائد و الفول السوداني و الشوكولاته و الشاي و التي تشارك في تكوين حصوات الكلي و المرارة

3.     قلل من البروتين مثل اللحوم بأنواعها حيث أثبتت الدراسات إن حصاة الكلية تكون أكثر لدى الناس الذين يتعاطون اللحوم بشكل كبير

4.     قلل من الملح حيث انه يشارك في تكوين الحصى و لذالك يجب تناول الأطعمة قليلة الملح.

الضعف الجنسي

تعريف الضعف الجنسي:

يعرف الضعف الجنسي بأنه عدم مقدرة الشخص على إحداث الانتصاب اللازم لممارسة العملية الجنسية (الجماع) وتسمى أحيانا (العنُّه) والتي توحي بوجود عناء لدى الشخص في ممارسة الجماع

تعتبر مشكلة الضعف الجنسي إحدى المشاكل الرئيسية التي يعاني منها الرجل في الحياة العصرية الحديثة نتيجة لطبيعة العمل والحياة والأمراض والمشاكل التي أصبحت تزداد تعقيدا مع تطور أسلوب ومنهاج الحياة في المجتمع الحديث ، وغالبا ما تسبب مشكلة الضعف الجنسي إشكالات وتعقيدات إضافية لدى الكثيرين من الرجال الذين يواجهون مثل هذه المشكلة سواء كانت جزئية أو كلية حيث تنعكس هذه الإشكالية سلبا على مختلف مجالات حياتهم . 

نصائح ضدّ الضعف الجنسي ׃

-الراحة النفسية والجسدية هامة جدا للتقوية من القدرة الجنسية.

- إتباع النظام الغذائي السليم ومراعاة تناول الوجبات الأساسية وأن تكون هذه الوجبات محتوية على احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية الهامة - كما يجب الاهتمام بالتغذية أثناء دور النقاهة من الأمراض.

- يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 8- ساعات يوميا بقدر الإمكان كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحا والسهر طوال الليل.

- في حالات السمنة، يراعى عدم إتباع أنظمة الرجيم الغذائي القاسية التي لا تراعى احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية الهامة وتؤدى إلى هبوط شديد وسريع في وزن الجسم مما ينتج عنه ضعف عام فئ القوة الفكرية والجسدية والجنسية ( يجب ألا يزيد معدل هبوط وزن الجسم بالرجيم الغذائي عن: 5 - 6 كجم شهريا
- ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من نشاط وحيوية الجسم وتزيد من القوة الفكرية والجسدية والجنسية.
- الاعتدال في عملية الجماع وعدم الإكثار منها.
- استشارة الأطباء المتخصصين للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية أو عصبية مسببة للعجز الجنسي
- تجنب فاحشة الزنا قد ينتج عنه من أمراض بالجهاز التناسلي أو حالة نفسية تتسبب فى عدم حدوث انتصاب أثناء الجماع بالزوجة وحدوثه فقط أثناء الجماع بغيرها.
- الإكثار من تناول الخل

- تجنّب التدخين والكحول.
- تجنّب الإرهاق الجسمي والنفسي.
- تناول القمح الكامل "والقصبية".
- تناول الخضر الطازجة: البصل، الكرفس، البقدونس.
- تناول الغلال بالأخصّ الليمون والبرتقال.

- تناول العسل "عسل الإكليل".
- استعمال البهارات: القرفة، الكركم، الزنجبيل، الزعفران، الفلفل الأكحل.
- تناول الشاي الأخضر

-اقطع الروتين المعتاد مع زوجتك عند لقاء المعاشرة وذلك بتغيير الزمان أو المكان أو الوضع أو كل ذلك .
-لا تصدق كل ما يشاع عن الجنس فانه كلام مبالغ فيه فلا تعطيه أكثر من حقه وقدره في حياتك .
-افتح حوار المودة مع الزوجة قبل اللقاء ولا تجعل عملية الجماع اغتصابا .
-الزوجة لها دور هام عند اللقاء لا يهمل فهي أعرف بمراكز التأثر والشهوة واللذة فيها أكثر من معرفتك أنت فدعها تساعدك.

 - التخلص من المشاكل والقلق والتوتر فإنها أكثر أسباب عدم إتمام العملية الجنسية وحدوث الضعف الجنسي